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家庭の味です^^牛肉100%の和風ハンバーグ♪

2010.05.12 (Wed)

皆さん

おはようございます

ちょっと   夜ちっくな   僕ですが^^

寒いです。。。。。。  本当に   寒いです。。。。。。。。。

桜が  咲けそうで  咲けません

可哀想です。。。。。。。。。wwwwwwwwwwww




IMG_3190_convert_20100512081942.jpg




昨日の  我家の  晩酌ご飯

アークは  消化吸収が  あまり  よくないので

アークの  ご飯は  フード・プロセッサーで

ゆる~く  細か~く  します

毎日  使う  フード・プロセッサー

昨日は  牛肉の  切り落としを  買ってきて

荒く  フード・プロセッサーに  かけ

牛肉100%の  ハンバーグに  してみました^^

パン粉の  変わりに  バターロールを

混ぜると  美味しいと聞いたので

バターロールも  一緒に  

ガッガァーーーーーーーーと

しっとりと  して  お肉に  程よく

弾力があり  

ちょっと  病み付きに  なりそうです









IMG_3164_convert_20100512081853.jpg






我家は  大根おろしとポン酢  で

牛肉だと  余り  焼加減も

気にしなくて  いいから






IMG_3172_convert_20100512081919.jpg






白糠の辛子明太子  お豆の白和え  鰹の刺身(オリーブオイル添)

卵豆腐の柔麺


まだまだ   ダイエットは  続いて  いるので

私の  ご飯は  主人の  半分





邨・・12逵歙convert_20100512082001





一月  半ばから  始めた

だらだら  ダイエット

只今  娘が  今年  21歳になることを  考えて^^

14年前の  体重に  戻りました

リバウンド  したくなければ  

一生  だらだら  ゆるい  ダイエットが  一番と

インストラクターさんに  言われて  いますが^^

目標は  後  3キロ  なんです

さて・・・・・・・・・・・・

何ヵ月後に  なるやら

でも  ぐわんばりますwwwwwwwwwwwwww




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